《另外8小时》

先简单介绍一下作者

作者罗伯特·帕利亚里尼，美国顶尖财富管理公司之一 Pacifica WealthAdvisors 公司的总裁，拥有财务咨询规划师资格证和财务管理硕士学位。罗伯特也是畅销书作家，曾经出版《六天改变财务状况》一书，该书成功登上畅销书排行榜。作为财务和时间管理专家，罗伯特经常出现在电视节目和媒体上，如《早安美国》等，鼓励人们珍惜时间并努力创造财富，从而提高生活品质，获得幸福人生。他的文章经常被刊登在《华尔街日报》、《商业周刊》等著名报纸上，他还应邀在CBS商业新闻网上长期撰写『另外8小时』专栏，拥有广大读者群。（来源豆瓣）

这本书主要讲什么？

主要是讲述如何利用『另外8小时』进行时间管理、计划与控制的管理学类社会科学图书。

另外8小时决定你将要成为什么样的人生

一天24小时，第一个8小时用来睡觉，第二个8小时用来上班，另外8小时就是我们这本书的『主角』。

作者的第一章主要是讲述了下班之后另外8小时的重要性。

  • 家庭
  • 人际关系
  • 身体健康
  • 个人成长
  • 财务稳健

这些都跟你的另外8小时息息相关。

善用另外8小时

从现在开始掌控你的另外8小时，作者提出了6大决策帮你尽可能多的拿回时间：

  • 掌控你的时间
    • 列出大的分类
      • 可以猜
      • 仅纳入工作日
      • 取平均值
      • 不可取巧，一定要记录实际花掉的时间
      • 多项工作一起做时，算主要工作的时间（比方说：健身的时候读杂志，标记为运动。）
    • 列出每个分类的具体项目
      • 比方说社交，就列出所有相关的活动，打电话、发微信等等
      • 比方说看电视就要列出节目名称
    • 列出花在每一项活动上面的时间
    • 标记延迟、消除、减少或保留
    • 重新审视你的时间
  • 学会说不
    • 觉得直接拒绝语气太重，可以解释说：『我现在正在忙』、『我跟别人约好了』、『我要去xxx』等等。不管怎么说，你的声音里必须透着强烈的急迫感，你必须尽快结束对话。
    • 保持平衡。如果你的日程表上加入一项活动，你就必须从中删去另外一项以保持平衡，这样做可强迫你不随意答应别人，借此保住时间。
  • 从8小时里面变出9小时
    • 购买时间
      • 没有钱也没时间怎么办？
        • 无摩擦互惠策略（创造双赢的局面）：你先帮别人忙，然后让他们回报你。示例：帮同事拿快递或者拿外卖，下次让他帮你拿。帮邻居照顾小孩（反正你自己也得照顾），下次你有事让他们帮你照顾等等
        • 专业分工策略：提供你喜欢或者擅长的服务，去交换你不喜欢的项目。示例：你喜欢洗碗，不擅长做饭，正好你老婆喜欢做饭不喜欢洗碗等等
      • 有钱但没有时间可以请人做一些琐碎的事情
      • 找出花掉你很多时间或者你不喜欢做的活动，然后报价、设定预算就开始找人帮你做。比方说：保姆、居家整理、搬运家具等等。
  • 排列组合（同时多任务工作的诀窍在于结合脑力工作和体力工作，选择去做两种不会争夺同样资源的任务），按照以下原则排列组合：
    • 清单一：列出低效时间：低效指不用思考的活动时间，感觉起来就像是在浪费时间。比方说：刷牙、洗澡、穿衣、排队、等候、健身、做饭、洗衣、洗碗等等。
    • 清单二：列出你想多做的有益活动：如果时间不是问题，你想做什么？比方说：多读几篇行业论文，健身30分钟等等。
    • 给上面两个清单打上『脑力活动』或者『体力活动』的标签。
    • 建立链接，排列组合。
  • 注入积极因素
    • 火花是指积极思维或积极做事的态度，可以在你的人生中创造出极大的改变，带来不同的结果。
  • 善用科技（本书编写于2010前，以下软件仅供参考）
    • 记账软件：Mint
    • 邮件客户端：Xohni
    • 思维导图：Mindmanager
    • 组织想法/笔记：Evernote
    • 记录时间：RescueTime/JournalLive
    • MP3 播放器： iPod
    • 备份软件：Mozy
    • 远程登录：GoTOMyPC
    • 云盘：Dropbox
    • 数码录音机
    • 语音转文字
    • 两个显示器（作者自己用三台显示器）：研究表明这个可以提高 20% ~ 30% 的生产力。
    • 快进有声书：我们大多数人每分钟可以说 110 ~ 150 个字，但是通常阅读时可达每分钟 200 ~ 300 个字。
    • 有声书网站：下载到 iPod 里。

总的来说就是想办法把时间投资在能带来最高回报的活动上来，不管是财务、体能或性灵方面。你如何投资另外8小时，决定了你的幸福和财务成就。所以你还等什么，赶快行动吧。

生命的水蛭

所谓的生命水蛭是指：会吸干时间和精力的活动和情境，到最后，它们会榨干你的生命力。被一两只水蛭咬住而流点血，不至于太危险，但是有数只水蛭同时依附在你身上，你就得在被吸干之前甩掉它们。我们来看看作者列出来的生命水蛭清单：

  • 电视
    • 以为看几个小时电视好像没什么大不了的，但如果你一天真正拥有的不过是8个小时，花2个小时看电视，就占你一天生命比例的25%了。电视从许多人身上吸走了宝贵时光，超越其他任何一件事情。
    • 解决办法：并不是说要你不看电视，只是要做到克制。比分说：给自己制定每天只能看1个小时的电视。
  • 新闻癖
    • 刷五花八门、标题党的新闻完全是在浪费时间，而且有害。
    • 解决办法：不要花太多时间在看新闻上，你可以一天只看一次，快速浏览一下今天发生了哪些事就够了。
  • 互联网和社交
    • 网络上非常容易分散你的注意力。
    • 解决办法：上网之前先确定好理由，访问任何一个链接之前想想自己的目标，时刻提醒自己。另外就是要克制，有些网站真的能让你上瘾，那你就要通过一些手段不让自己访问，或者限制自己访问时间。
  • 完美主义
    • 什么事情都要做到完美主义就是一种可怕的病态。
    • 解决办法：有时候差不多就够了，不要求事事完美，只注重重要的事项。
  • 追求极致
    • 追求极致和忧郁、后悔息息相关，而且人们通常觉得最后的选择也没有那么让人满意。
    • 解决办法：先认识到，什么事情对你最重要，真正想要什么。一旦做到满意你的标准就可以了。
  • 杂乱无章
    • 找钥匙、文件浪费的时间。
    • 解决办法：东西越多越需要整理：
      • 限制进入，取消非必要的订阅。
      • 除非有必要，否则一切皆可抛。
      • 对于需要保留的一切，扫描成 PDF 文档。
  • 健康
    • 毁掉计划周全的日程表最大的因素，莫过于生病。
    • 解决办法：照顾好自己，好好运动，注重饮食，经常洗手，吃维生素，多喝水，定期体检。
  • 说长道短：茶水间的闲言碎语不止浪费时间更会危机你的名声。
  • 追星：花大量的精力去关注名人的八卦而总是抱怨自己赚钱不够多，没时间陪家人。
  • 电玩游戏
  • 色情：据说网络色情跟毒瘾一样容易上瘾。
  • 不停回应
    • 我们习惯回应每一次干扰，仿佛是性命攸关，我们无法过滤信息，无法分辨事情的重要性。其实大部分东西都不需要我们即时关注，我们本应该把时间和精力花在真正重要的事情上。
    • 解决办法：控制你的会议方式。把手机和电脑的通知功能关掉，在固定时间检查邮件。
  • 接电话：使用语音邮件。
  • 抱怨
    • 不管你自己在抱怨还是处在别人的抱怨中，都会危害你的幸福和成就。抱怨就像『二手烟』。
    • 解决办法：对抱怨的正确认知。一是对方抱怨越多，你就要表现越正面。二是如果有人抱怨，你就走开。
  • 阅读：为兴趣而阅读并非浪费时间，但如果你强迫自己阅读或者没有目的阅读，那就是在浪费时间。
  • 会议：
    • 避免参加杂乱无章、效率低下的会议。
    • 解决办法：要么你让会议变得高效要不然你就走开，实在走不开可以拿着一些资料在开会的时候处理。
  • 开车
    • 开车本身就是一件非常低效的事情。
    • 解决办法：利用开车的时候开免提打电话，听有声书，思考。
  • 拼车
    • 拼车是一个省油的方式。但是如果拼车的路上你们只是不断的说长道短、抱怨管理层什么都不懂等一下浪费时间的事情上。
    • 解决办法：轮流开车，提出你的要求。
  • 做超过必要的事情：不要鞠躬尽瘁的做根本没人在乎的事情。怎么知道是否有人在乎呢？直接问。比如：每次做吃不完的菜。
  • 改造他人：不要花很多时间和精力去改变别人，远远超过尝试提升自己。
  • 升级：免费升级的软件会浪费宝贵时间，让你分神。除非有必要的升级，否则就保持现状吧。
  • 替工作狂卖命：除非你是刚入职场的小白，亦或是真有必要，不要替不尊重你个人时间的公司或者老板卖命。
  • 睡觉
    • 一天只有24小时，睡得太多就会浪费另外8小时。
    • 解决办法：如何检测自己是否睡够？从晚上睡8个小时开始，观察自己白天的状况。之后以15分钟为单位，逐步缩短睡眠时间，每个星期实行一种新的睡眠时间。当你起床15分钟之后觉得神清气爽，且不会整天打哈欠的时候，就意味着你找到了最适当的睡眠时长了。如果午饭后一两个小时无精打采的，那就午睡一小会儿（30~60分钟）。

以上列出来的清单，请参照自己一一对号入座，有则改之无则加勉。

创业

时间有了，现在我们就要好好利用时间来『创业』，发挥另外8小时的最大价值。

创业的第一步是什么？有一个 Idea，那么你可以尝试以下几件事情让你产生灵感：

  • 捕捉 Idea：Idea 都是在不经意之间突然冒出来的，你要做的就是有了 Idea 立即记录下来。比方说我就有一个清单是专门记录想法的。
  • 100 万问题：经常问自己『如果生死在此一役，如何在365天内赚到100万？你得怎么做？你能怎么做？』，不同的时期答案可能不一样。如果一个月内几次答案相同，你就要考虑去完成这件事情。
  • 和小孩相处：没有什么比小孩相处更能提升你的创造力。
  • 这要怎么改善：你可以挑选心里想到的任何产品或服务，然后在一分钟内尽量想出任何可改善的地方。

以上办法都没结果怎么办？那就善用别人的 Idea，不是叫你剽窃而是去和对方建立联盟，做执行。

创业者8大法则

  1. 保持全职工作：在创业有成之前，你最好有一个全职的工作。（『创业』在另外8小时进行）
  2. 核子大爆发：与『付出极大、成果极小』、『付出极大、成果极大』、『付出极小、成果极小』比尽可能的做『付出极小、成果极大』的事情。
  3. 了解你的最优途径：在房地产行业，建筑物会根据土地在最佳用途下可创造的最高价值被估价，这种行为就是『最优用途』。上班因为种种原因你无法施展，下班8小时你可以把精力放在你最喜欢也做得最好的事情上。优势就是那些能让你感觉到精力充沛的活动，劣势就是那些让你感觉到更疲弱的活动。更多可以参考《现在，发现你的优势》一书。
  4. 限制风险：不要让创业变成噩梦（人、财两空），可以通过以下方法控制风险：
    • 保持一份全职工作，创业从兼职开始。
    • 善用他人的才华，争取他人的支持，分享你事业未来收入。
    • 善用他人钱财，找天使投资人。
    • 谈判时要坚定，学会有效的谈判是你能学到的最有用的技能之一。
    • 组成团队。
    • 成立有限责任公司。
    • 下小注：事业初期阶段，投入的金钱不要可超过年收入的或者存款的2%。通过初期阶段，可以投入更多金钱（5%）。
  5. 不断挥棒击球：企图心最强的创业者时时刻刻都有两三项或者更多计划同时在进行。不要在一棵树上吊死，就算你有一个项目也要保持适用以改变的弹性。不要怕改变方向。
  6. 市场营销：光有作品却没有市场营销，成功率非常小。
  7. 货币化：把产品和服务变成钱。
  8. 拥有：你无法通过替别人打工而致富，真正的财富来自所有权。

创业者10大渠道

  1. 经营博客
    • 热爱写作
    • 头号规则，创造有价值的内容
    • 有特色，不是其他博主早就写烂的东西
    • 找出普遍的市场：市场足够大
    • 要有主见：选择一个立场，不要为了保护自己，双面都讨好。
    • 要表现个人的那一面：放开自己，像朋友之间的对话，而非新闻报道。分享你的个人故事、挑战、失败和成功。
    • 创造品牌：让人仅闻其名就会勾起情绪反应的名称，开始之前写制定品牌，然后通过每次的文章，不断的强化这个品牌。
    • 全力营销你的博客：独立博客、添加邮件订阅功能、参与博客联盟、经营多个博客、要持续有耐心。
    • 建立多重收入来源：广告收入、捐款、卖授权产品、销售联盟、电子书、写书、演说、付费评价（但是要在收费的第一天告知读者）
  2. 发明
  3. 出书、写剧本、创造音乐
  4. 开办公司
    • 从小规模开始创业
    • 研究并测试产品
    • 尝试不同的定价策略
    • 学习。比方说营销、会计、写作等等
    • 花精力在营销上：花的时间要和设计以及创造不相上下。
  5. 经销、销售联盟、授权
  6. 网络营销
    • 加盟一个已经过验证的成熟公司
    • 参与一个被验证的成熟系统
    • 连接一个志同道合、承诺帮助你成功的团队
    • 给自己时间，需要3到5年学习和成长
    • 多向成功的人学习
    • 愿意走出自己的舒适区
    • 每天行动，不断试错
  7. 服务换取公司股票（不要工资回报，要股票回报）
    • 仅选择成长性高的公司
    • 仅选择处于早期阶段的创业型公司
    • 分散：持有跨行业跨企业的股票组合，提高中奖率
    • 把自己当作投资人，慎重选择公司，调查背景。
    • 拿股票或者分享收入：直接要股票或者股权证书作为回报，或者要分红。
    • 谈判交涉：谈判技巧，提出的要求比预期能获得的更多一些。
    • 要求他们支付你的自付成本：服务器费用、注册费、材料费等等，你可以贡献时间，但不要付出金钱
    • 使用保障完全的合同：最好是由你提供合同范本。
  8. 推进事业发展或大跃进（投资自己）
    • 强化技能，成为领域专家
    • 加强人际关系网：加入俱乐部、出席活动、跟行业领袖来往、见见新面孔、和已认识的人深入交往。不要关注别人可以为你做什么，而要关注你如何帮助别人。
    • 强化信誉或提高曝光率：
      • 写文章、电子书、博客
      • 善用媒体（通过适当的媒体，你会成为行业名人，让客户主动找到你）：联络本地的记者，告诉他们行业的最新动态。
      • 学习谈判
      • 阅读：书籍是知识的最佳来源。
      • 公开演讲训练：公开演讲能为你带来威信，但你必须站起来发表演说，克服恐惧的最佳方法就是学习技巧并勤加练习
      • 建立个人网站
      • 增进写作功力：去学习写作基础知识
      • 现在就去学未来的科技
  9. 成为自由职业者（接活）
    • 具备专业技能
    • 不要在乎距离
    • 合同：要确认合同对自己有利
    • 保障自己：使用担保平台，不要出现收不到钱的结局。
    • 销售自己
    • 努力谈判：第一次可以考虑降低收费，之后再加价。
    • 不断提高：自由职业你的作品会为你说话。好的自由职业者会自我鞭策不断提高自己。
    • 要做到卓越出众：好的作品还不够还需要卓越出众。
    • 建立作品集：刚开始主要目标是积累作品，次级目标才是赚钱。一旦你拥有几个作品之后就可以开始加价了。
    • 检查所有网站的资源：多去网上了解客户想要什么？他们愿意付多少钱？你可以和对方竞争吗？在自由职业网站上建立声誉，留下足迹。
    • 使用 Google 广告关键词广告
    • 建立有说服力的个人简历
    • 精挑细选的去接项目，做完项目要求客户给你正面回馈
    • 建立自己的独立网站
  10. 把闲暇爱好变成收入（赚的钱不多，但是能做喜欢的事情）
    • 盘点自己的爱好
    • 缩小范围：审视每一项爱好，是否能找到一两个重要的理由解释为什么你会喜欢做？
    • 聚焦：如果你中了彩票一辈子不用工作，你最想花时间从事哪项爱好？
    • 准备启动：每天早上花10分钟思考，你能为同有此爱好的人提供哪些产品或者服务？再和以上9条创业渠道配对。
    • 保持乐趣：不要让热情变质。如果发现变得越来越像工作，就退出。不要为了赚钱而毁了自己享受的事务。
    • 多试几种策略：不能享受或者无法获利，就换一种策略。
    • 多试几种爱好：不是所有的爱好都适合赚钱。

拥有美满人生

怎么赚钱讲完了，接下来我们来谈谈情感方面的。

要真正地活过，需要付出这些行动

  • 少一点
    • 后悔：不要因为不采取行动而让自己抱有遗憾。
    • 恐惧
    • 懒散：人之所以懒散，是因为没受到激励。
    • 生命水蛭
  • 多一点
    • 成长
    • 经历：多体验新事物。
    • 改变：世界都在变，你为什么还不去改变自己？
    • 向前看：积极进取，好好审视自己的未来。
    • 错误：多犯错误，才能成长和进步。
    • 恐惧：恐惧有好有坏，好的恐惧让你兴奋，坏的恐惧让你瘫痪。
    • 闲暇爱好：人生苦短，多去尝试，才会知道自己喜欢什么，不喜欢什么
    • 感恩：不要把你所拥有的视为理所当然，不管你现在成功还是失败都要学会感恩。
    • 人生目标：目标，让人生充满意义，让生活更充实。
    • 方向：有了目标，方向带来激情，是解除日复一日单调生活的解药。
    • 人际关系：快乐与否与我们的人际关系数量和深度有关系。不必拥有很多朋友，但要有深入的关系。
    • 贡献：丰富的生命中应该充满贡献。
    • 学习：今天的你应该比昨天的你懂的更多，学习是拥有丰富人生的关键。
    • 行动：人生在于思考和行动，缺一不可。

挖掘你的热情以及你的梦想人生

  • 拥抱差距：没有差距就没有动力
  • 写下座右铭：强有力的座右铭非常有用。不止要一句座右铭，你可以在每个不同的方面找一个座右铭（比方说：人际关系、健康、财务、家人、朋友、事业、运动等），对于座右铭有这些要求：
    • 简短：10~15字
    • 确定核心信念和价值观
    • 你可以控制东西
    • 有激励效果的
    • 务实
  • 判定优先顺序：要做的事情太多太多，能用的时间太少，因此我们必须集中精力。
  • 设定目标：目标可以很小，但必须具备：
    • 激励性
    • 可衡量：必须数字化，可能是金钱、重量、次数等。
    • 意义重大
    • 可执行
    • 可控制
    • 确定时间
  • 预期挫折：任何目标必定都会遭遇挑战和失望，所以开始之前你一定要做好对抗挫折的心理准备。尽早想到可能遇到的问题，以及你放弃的理由，各个击破：
    • 没有时间：订出合理的日程表，放弃无法兑现或者不重要的承诺。
    • 失去动力：问自己『当你失去动力之后，情况会怎么样？』。
      • 善用愿景板：比方说你早起健身很难，你可以在愿景板上贴上一张身材强壮的照片激励自己等等。
      • 找同伴：互相鼓励，更容易坚持。
      • 奖励自己的进步
    • 分心：要搞清楚自己到底想要什么，目标越清晰越容易坚持下去，不要三分钟热度。
    • 害怕失败：找一个战友一起减轻恐惧。失败总比什么都不做强。
  • 养成习惯
    • 写出日程表的固定事项：注意隐性的起始时间，比方说你要9点出门上班，那么就意味着你8点多就要起床。所以要从发起时间（为了做一件事情必须先做另外一件事情的时间开始算起。
    • 改掉『早叹』
      • 闹钟响起不要按下贪睡键，不要把闹钟调早，把闹钟调到你想要起床的时间，闹钟响起，立即起床。
      • 善用前5秒：起床花5秒看一下座右铭等激励自己的行为再去上厕所、刷牙。
      • 花几分钟，活动你的身体
      • 花10~15分钟写日志，可以是：
        • 感恩的事情
        • 新事业的点子
        • 美好的未来
        • 祈祷或者读《圣经》
        • 问自己『我怎么才能在一年赚100万美元？』
      • 早餐一定要吃
    • 找出你一天中可用的时间
    • 写出其他固定事项：比方说做晚餐、打扫家务、洗澡
    • 找到开放时间：空白时间
    • 排入你的目标：按优先级高低排目标
    • 写出任务：把目标拆分成细小的任务。比方说我要减掉20斤，我要做的事情有每周跑三次步，每周五量体重，学习健身的知识以及学会控制饮食。
    • 组合多重任务：组合脑力工作和体力工作，提高时间利用效率。
    • 增强精力
      • 努力缩短差距，你才有更多的动力
      • 完成小任务带来的成就感
      • 运动是增强精力的最佳方法之一
      • 营养：少吃垃圾食品，增加优质蛋白质和优质营养素，减少脂肪和糖类的摄入
      • 蔬果汁
      • 精神振奋的音乐
      • 晒太阳：阳光可以让你放松下来

推荐理由

陆陆续续花了三个下午才整理出来的这篇文章，我觉得很值。收获很多，这本书虽然叫《另外8小时》，但是里面涉及到的有时间管理，创业指导，个人成长等相关的知识，值得我们好好思考。

由于篇幅有限，看不懂以上整理的人，你可以先去看看书的目录，如果感兴趣，推荐你自己把书找来读读。

阅读方式

如果你想阅读本书，可以去亚马逊购买纸质书《另外8小时》。