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把生命浪费在美好的事物上

【深度阅读002】《暗时间》

2017年06月25日

《暗时间》

先简单介绍一下作者

本书的作者是刘未鹏,南京大学计算机系硕士毕业,现就职于微软亚洲研究院创新工程中心。

作者个人博客地址:http://mindhacks.cn/ 博客的描述是:思维改变生活。

这本书主要讲什么?

这本书主要内容来自作者坚持写了8年的博客中精选出来的,所以有的文章上下文没什么关联,但是这本书确是干货满满的。

暗时间

既然书名叫《暗时间》,那么我们首先要聊的就是什么是暗时间?
其实暗时间就是指思维(推理过程)的时间,怎么理解这句话呢?我们线引用作者这段话:

虽然客观来讲,时间对每个人都一样,一天24小时。但事实上,每个人生命的长度都不同,因为每个人的思维时间不一样。善于利用暗时间的人,不仅思考得多、心理年龄大,而且实际上相当于比别人多活了很多年。什么叫暗时间呢?暗是黑暗的暗,其实指的就是思维时间。你走路、坐车、逛街、睡觉的时间,如果能用来思考,就都是你的暗时间,把这些都利用起来,你的生命自然比别人长。但反过来,如果你在看书,但是并没有在思考,那时间其实是浪费了的,因为效率是零。

就比方说我最近这几天中午在做饭,其实我是一边做饭一边在思考这篇文章该如何写?写些什么内容?每天晚上洗澡的时候我也在回顾我这一天都干了些什么?等等这些行为日积月累的帮我有效利用了很多时间。其实这种行为我们每个人或多或少的都会有一点,但有可能你没意识到而已,一旦你有这个意识之后,你可以更有效率的安排你的暗时间。

关于更加合理有效的利用时间,作者还提出了一下几点:

  • 把问题放在大脑的潜意识中思考。
  • 思考的越多往往心理年龄越大。
  • 对一件事情的实际投入时间 = 投入时间 * 效率
  • 专注。专注的人比不专注的人在时间利用效率上要高很多。
    • 同时多任务的切换,需要浪费很多『热身』时间。
    • 预留大块的时间阅读主要的东西。
    • 有效学习的习惯包括:能够迅速进入状态和长时间保持专注的状态还有抗干扰能力。

设计你的进度条

为什么要设计你的进度条?

我们在尝试新的事务的时候,总会遇到各种各样的困难,不同的人会在碰壁不同的次数之后退出。过早的退出往往是因为对你投资时间最终无法收到回报的恐惧。

我们应该不断的修改进度条,给自己一个正向反馈。

关于设计进度条当然也是有技巧的,要学会拆分任务(这个非常重要),制定你的 TODO List,不要只有『完成』和『未完成』两种状态。 另外:

  • 不要太早放弃
  • 专注和持之以恒的坚持是难能可贵的
  • 别把不知道当成没有
  • 反思是让人得以改进自己的最重要的思维品质
  • 做选择的时候推迟做决定是最差的决定(时间过了就不是你的了)

如何有效地记忆和学习

如何定义你『拥有的知识』?作者给出的定义是:你拥有的知识不取决于你记得多少,而是取决于能否在恰当的时候被回忆起。

如何有效的记忆?
记忆的时候将许多线索(包括当时的场景,背景,语言环境,空间位置,味道甚至是声音)一并记忆,容易被回忆。

如何更有效率的从日常经验中总结知识,以及如何能够真正学以致用?

  • 养成习惯,经常主动回顾一段时间学到的东西。
  • 创造回忆的机会
    • 经常与别人讨论,或者讲给别人听
    • 整理笔记
    • 书写
  • 设身处地『虚拟经历』别人经历过的事情
  • 抽象和推广,举一反三
  • 联系/比较自身的经历
    • 样本大小很关键
    • 警惕『沉默的证据』、事后偏见、自利归因

学习密度与专注力

断断续续的学几年英文,有可能还不如集训7天学英语的效果好。

专注力对学习效率造成很大的影响主要是因为:

  • 专注于一件事情能让表层意识全功率运作,这个是显示的效率。
  • 能够让你潜意识进入一种专注于这件事情的状态。

如何获得专注力?

  • 专注力是一种习惯,可以培养。
  • 做自己喜欢的事情,克服焦虑。
  • 享受困难的心态。

伴随作者的一些学习习惯

学习与思考

  • 遇到问题 Google & Wiki。
  • 看书挑剔,只看经典。
  • 做读书笔记。
  • 利用走路和吃饭还有睡觉的时候思考。
  • 多看心理学与思维的书,因为它们是跨学科的。可以说它们是元知识。
  • 学习一项知识,必须问自己三个重要问题:1. 它的本质是什么。2. 它的第一原则是什么。3. 它的知识结构是怎样的。

时间和效率

  • 趁着对一件事情热情的时候,一股脑儿把万事开头那个最难的阶段熬过去。
  • 重要的事情优先。
  • 重要的事情营造比较大的时间块来完成。比如一本好书。
  • 同时也要善于利用小块时间。
  • 重视知识的本质。
  • 重视提前积累的强大力量。
  • 抬起头来,不要只见树木不见森林。
  • 学会持续不断的退订 RSS,留下来的都是精华。
  • 定期总结最近学到的新知识。
  • 读书。读书永远由于网上吸取的新知识,后者往往浅表、不系统,乃至根本没有价值。
  • 制定简要的阅读计划。

以上差不多就是第一篇内容总结了,干货非常多。剩下我就简单总结一下,推荐你们感兴趣的把书找来读读。

逃出你的肖申克

这个系列分四篇介绍大脑思维有时候也会犯错的,这系列文章就是先分析我们为什么会这样?然后如何避免陷入思维的陷进?

书写是为了更好地思考

为什么你从现在开始就应该写博客

这两个可以放在一起,虽然我刚开始写博客并不是因为看了作者的这两篇文章,但是看过这两篇文章之后仍然很受益。据我所知有一大批人受这两篇文章的影响开始写博客。

『书写是为了更好地思考』是一直驱使我去写博客的动力。

锤子和钉子

鱼是最后一个看到水的

这两篇文章讲的是一个道理。那就是『如果你手里有一把锤子,那么你看所有东西都像钉子』。知道这个之后,我们以后思考的时候可以跳出这个思维陷进,避免犯这样的错。

以上就是我总结的关于这本书的内容,有一小部分未提到的内容和以上提到的更加详细的内容,欢迎大家自己去把书找到读读。

推荐理由

这本书我买来已经有4年多了,今年年初的时候重新阅读了一遍,收获任然很大。当初是因为想找一本时间管理类的书才无意中发现这本书的。

思维真的可以改变生活,这些东西你越早知道越好。另外作者是我非常敬佩的一个人。

阅读方式

如果你想阅读本书,你只能买纸质书了,因为没有电子版的,可以去亚马逊购买《暗时间》,价格不到20块钱,非常值。

另外如果你暂时想预览这本书的内容的话,可以去作者的个人博客,书中的内容,博客都能找到,内容只有细微差别。